Časté dotazy
Co se vás nejčastěji ptáme
Pokud nenajdete odpověď, napište nám na ahoj@apres-studio.cz nebo zavolejte. Odpovídáme zpravidla do několika hodin.
Jsou vaše lekce vhodné i pro začátečníky?
Ano. Pilates mat i power jóga máme v rozvrhu v různých úrovních a v popisu lekce vždy uvidíte, co konkrétně se k vám hodí. Pokud si nejste jistí, doražte o deset minut dřív — instruktorka vás krátce provede a přizpůsobí intenzitu cviků vaší aktuální kondici.
Potřebuji nějaké speciální vybavení nebo oblečení?
Stačí pohodlné cvičební oblečení, ručník a vlastní lahev na vodu. Podložky, bloky i overbally máme v ceně lekce. Pro vyšší pohodlí a hygienu doporučujeme ponožky s protiskluzovou podrážkou — koupit můžete přímo u nás v studiu.
Jak se mohu přihlásit na lekci?
Rezervace probíhá online přes náš rezervační systém Reservio — najdete ho v sekci Rezervace. Doporučujeme rezervovat minimálně dvě hodiny před začátkem lekce. Pokud potřebujete poradit s výběrem, klidně nám zavolejte nebo napište.
Můžu lekci zrušit nebo přesunout?
Ano, lekci můžete bezplatně zrušit nebo přesunout nejpozději šest hodin před jejím začátkem. Při pozdějším zrušení nebo nepřítomnosti bez omluvy bude lekce odečtena z permanentky nebo účtována v plné výši.
Mám zdravotní omezení, můžu se i tak účastnit?
Většinou ano, ale záleží na typu obtíží. Doporučujeme konzultovat své zdravotní možnosti s lékařem před zahájením cvičení. Před první lekcí nám prosím napište nebo si rezervujte krátkou konzultaci — naše instruktorka Tereza je zároveň fyzioterapeutka a pomůže najít vhodný formát.
V čem se liší pilates a power jóga?
Pilates je technika zaměřená na hluboký stabilizační systém, kontrolovaný pohyb a dech. Power jóga je dynamičtější, propojuje sílu, flexibilitu a flow. Mnoho našich klientek úspěšně kombinuje obojí — krásně se doplňují.
Cvičíte i s těhotnými ženami nebo po porodu?
Ano. Naše zakladatelka Veronika má specializaci na pre a postnatální pilates. Pro start doporučujeme privátní lekce, abychom mohli respektovat individuální tempo. Vhodný čas po porodu je obvykle po šestinedělí a po souhlasu lékaře.
Jaké jsou ceny lekcí?
Jednorázová lekce stojí 320 Kč, permanentka na 10 lekcí 2 800 Kč, neomezené měsíční členství 2 490 Kč. Privátní lekce 1 200 Kč za hodinu. Kompletní přehled tarifů včetně benefitů najdete v sekci Ceník.